15 최신 트렌드 다이어트 팁 https://atavi.com/share/xpg3j3z1t4oy7 운동은 주 1회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.