다이어트 가이드를 엄마에게 설명하는 방법 https://go.bubbl.us/f05d65/53b6?/Bookmarks 운동은 주 5회 이상 규칙적으로 하되 간단히 크게 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.