다이어트 후기 : 좋은 사람, 나쁜 사람, 못생긴 사람 https://papaly.com/6/s4Y0 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 먼저 먹으면 잠시 뒤 섭취하는 탄수화물의 흡수 속도가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.