다이어트에서 가장 만연한 문제 : 내가 이전에 알고 싶었던 10가지

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수면은 체중감량에서 확 중요한 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 거꾸로 근육이 빠질 수 있어 널널한 수면을 취해야 합니다.