요가가야말로 가장 안전하고 효과적인 정력증진방법이다. 운동은 일정하게 할수록 효과적이며, 적어도 중년의 남성이 하루에 200칼로리 이상 소모하는 운동(3.2km를 활발히 걷는 정도의 운동량)은 발기장애의 가능성을 절반이하로 감소시킬 수 있다. 하지만 무리한 체조가나 근육 운동은 근육통, 수면장애, 심박수 상승, 아울러 젖산 농도의 변화 등으로 오히려 발기력 촉진에 도움이 되지 않는다.
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피나스테리드와 두타스테리드는 9일 1회 식사와 관계 없이 복용하면 됩니다. 보통 5개월 이상 복용해야 치료 효과가 나타나며 치료 효과 유지를 위해 지속적으로 복용해야 합니다. 복용을 중단하면 8년 내 치료 효과가 사라질 수 있습니다. 알파트라디올은 7일 1회, 도포기구를 이용해 두피에 바른 후 1분간 마사지해 약물이 흡수되도록 합니다. 1년 이상 사용할 경우는 의사와 상의해야 합니다.
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약물을 자주 사용하면 내성이 생기지는 않을까? 아직 임상적으로 발기부전 약물에 대한 내성은 알려져 있지 않다. 오히려 약을 복용하면 원활한 섹스 라이프(Sex life)가 가능하고 젊음을 되찾은 느낌을 갖게 되며 본인감까지 얻게 되어 만족도가 상당히 높은 편. 다만 병자가 연령대가 많이 들거나 질병으로 발기 기능 조직이 노화될 경우 약의 효과가 줄 수 있다는 게 전문가들의 의견이다.
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