Pokud vám spánek nefunguje déle než tři týdny, může to být signál vážnější...

https://www.bookmarks4all.win/problemy-se-spankem-mohou-vyrazne-ovlivnit-vas-denni-rezim-i-naladu-who

Pokud vám spánek nefunguje déle než tři týdny, může to být signál vážnější poruchy. Doporučuje se spát při teplotě kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním