Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu vašeho života. WHO doporučuje...

https://go.bubbl.us/f4a146/5cce?/Bookmarks

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu vašeho života. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti kolem 18 stupňů bez rušivých obrazovek alespoň hodinu před ulehnutím