Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i zdraví. Doporučuje se spát...

https://atomic-wiki.win/index.php/Releaf_recenze_%E2%80%93_k_%C4%8Demu_je_ta_platforma_dobr%C3%A1

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním