우리가 다이어트 후기를 사랑하는 이유 (너도 나도 다아는 사실!) https://atavi.com/share/xondkozggru8 서서히 먹는 습관은 음식을 최대 30분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.